DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Mustafa Aytaç
Mustafa Aytaç
Giriş Tarihi : 11-12-2015 16:27

Sırt Ağrıları Sebepleri ve Sırt Ağrısı Tedavisi

Sırt ağrıları günümüzde çok yaygın olarak görülmektedir. gerek yogun iş temposu gerekse oturma bozuklukları sırt ağrılarının sebepleri arasında yer almaktadır. Sırt bölgesi ile ilgli olarak şunları soyleyebiliriz ki vucudumuzda en fazla ağrıların yaşandığı bölgedir.

Sırt bölgesi omuriliklerden oluşmaktadır ve  vucudumuzda  toplamda omurilik sayımız 12 dir  ve sırt bolgesi bu omurilikler ve aralarında yer alandisklerden oluşur  ayrıca kaburgalar omuriliklerle bütünleşerek gögüs kafesimizi oluşturur.

Sırt Ağrıları Sebepleri ve Sırt Ağrısı Tedavisi

Sırt Ağrısının Sebepleri

Sırt ağrısının en büyük sebebi  yani kısaca bilimsel sebebi sırtımızda omurgalarımızın sağında ve solundaki kasların kasılmasıdır.

Şimdi İse bu kas kasılmalarına  neden olan yani sırt ağrısına neden olan etmenler neler onlardan bahsedelim.

  • Yoğun iş hayatı ve Stres
  • Oturma ve duruş bozuklukları( uzun süreli bilgisyar başında oturmak , uzun süre aynı şekilde araç kullanmak.  )
  • Kamburluk ( kambur olanlar sırt ağrılarını normal kişilere göre daha fazla çekerler).
  • Vucuta meydana gelmiş kiraçlenme ve fıtıklar
  • Klima çarpmaları
  • Terledikten sonra terin üzerimizde soğuması sırt ağrılarının başlıca sebeplerindendir.

Sırt Ağrısı Tedavisi :

  • Kas gevçetici ilaç kullanımı
  • Kas gevşetici krem kullanımı
  • Kas gevçetici kremler ağrılı bölgeye uygulandıktan sonra 10 dk sıcak havlu ile kompres yapmak
  • Fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleri
  • Termal Kaplıcalar
  • Fizik tedavi ve kalplıcalar  sırt agrıların tedavisinde en etkili sonuç veren tedavilerdir.

Sırt Ağrılarından korunma yolları

  • Ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
  • Oturuş biçimine dikkat etmek gerekir
  • Aynı şekilde devamlı durmamak.
  • Hareket halinde olmak
  • Farklı pozisyonlarda durmak

Sağlıklı Günler…

NELER SÖYLENDİ?
@
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Beşiktaş513
  • 2Trabzonspor513
  • 3Fatih Karagümrük510
  • 4Fenerbahçe410
  • 5Konyaspor410
  • 6Altay59
  • 7Galatasaray48
  • 8Hatayspor47
  • 9Kayserispor47
  • 10Yeni Malatyaspor56
  • 11Alanyaspor46
  • 12Göztepe55
  • 13Gaziantep FK55
  • 14Kasımpaşa55
  • 15Adana Demirspor55
  • 16Antalyaspor54
  • 17Sivasspor53
  • 18Çaykur Rizespor51
  • 19Başakşehir FK40
  • 20Giresunspor40
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-GAZETE
Erbaa ve Resadiye Basın Açıklaması
ANKET OYLAMA TÜMÜ
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA
Reklamı Geç
Çırak Alımı Özgür Mobilya Üretim Bölümü