Reklamı Geç
Advert
Advert
Advert
Advert
Sırt Ağrıları Sebepleri ve Sırt Ağrısı Tedavisi
Mustafa Aytaç

Sırt Ağrıları Sebepleri ve Sırt Ağrısı Tedavisi

Bu içerik 682 kez okundu.
Advert

Sırt ağrıları günümüzde çok yaygın olarak görülmektedir. gerek yogun iş temposu gerekse oturma bozuklukları sırt ağrılarının sebepleri arasında yer almaktadır. Sırt bölgesi ile ilgli olarak şunları soyleyebiliriz ki vucudumuzda en fazla ağrıların yaşandığı bölgedir.

Sırt bölgesi omuriliklerden oluşmaktadır ve  vucudumuzda  toplamda omurilik sayımız 12 dir  ve sırt bolgesi bu omurilikler ve aralarında yer alandisklerden oluşur  ayrıca kaburgalar omuriliklerle bütünleşerek gögüs kafesimizi oluşturur.

Sırt Ağrıları Sebepleri ve Sırt Ağrısı Tedavisi

Sırt Ağrısının Sebepleri

Sırt ağrısının en büyük sebebi  yani kısaca bilimsel sebebi sırtımızda omurgalarımızın sağında ve solundaki kasların kasılmasıdır.

Şimdi İse bu kas kasılmalarına  neden olan yani sırt ağrısına neden olan etmenler neler onlardan bahsedelim.

  • Yoğun iş hayatı ve Stres
  • Oturma ve duruş bozuklukları( uzun süreli bilgisyar başında oturmak , uzun süre aynı şekilde araç kullanmak.  )
  • Kamburluk ( kambur olanlar sırt ağrılarını normal kişilere göre daha fazla çekerler).
  • Vucuta meydana gelmiş kiraçlenme ve fıtıklar
  • Klima çarpmaları
  • Terledikten sonra terin üzerimizde soğuması sırt ağrılarının başlıca sebeplerindendir.

Sırt Ağrısı Tedavisi :

  • Kas gevçetici ilaç kullanımı
  • Kas gevşetici krem kullanımı
  • Kas gevçetici kremler ağrılı bölgeye uygulandıktan sonra 10 dk sıcak havlu ile kompres yapmak
  • Fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleri
  • Termal Kaplıcalar
  • Fizik tedavi ve kalplıcalar  sırt agrıların tedavisinde en etkili sonuç veren tedavilerdir.

Sırt Ağrılarından korunma yolları

  • Ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
  • Oturuş biçimine dikkat etmek gerekir
  • Aynı şekilde devamlı durmamak.
  • Hareket halinde olmak
  • Farklı pozisyonlarda durmak

Sağlıklı Günler…

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Sonbaharda Beslenme
Sonbaharda Beslenme
Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler
Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler